Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Líp: 43,86g | Prot: 72,16g | Carbs : 115,84g.
Pequeno Almoço: Fish House Икра Имитированная Лососевая, Красная Цена Яйцо С0, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Almoço: Евро Кебаб Шаверма Мини, BeFit Суп с Машем и Шпинатом. Jantar: ВкусВилл Тунец Филе без Кожи , ВкусВилл Льняное Масло, Тыквенные Семечки, Капуста Белокочанная, Global Village Салат Айсберг, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Лососем (Кетой). mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Massagem - 40 minutos, Amamentar - 20 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chkmeruli
|