Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Líp: 66,51g | Prot: 92,37g | Carbs : 254,19g.
Pequeno Almoço: Grandessa Honey, Harvest Morn Bitesize Wheat Shreds, Aldi Skimmed Milk. Almoço: Tesco Mackerel in Spicy Tomato Sauce, Asda Rice Cake Salt & Vinegar. Jantar: Grandessa Honey, Heinz Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Aldi Salmon Fillet, Aldi Greek Yogurt 0%. Snacks/Outros: Gala Apples, Bananas, Energy Bar. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mark 63
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