Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
|
69 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 55,80g | Prot: 121,80g | Carbs : 93,19g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Campina Сливки Порционные, Кофе. Almoço: ЭКО Логика Какао+, Самокат Чипсы из Кеты, Кофе, Chikalab Chika Layers, Sportinia BCAA 6000. Jantar: ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Азбука Вкуса Капуста по-Московски, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Outros: Solvie Батончик Шоколад, Tini Вино Красное Сухое. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|