Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 56,22g | Prot: 105,75g | Carbs : 86,67g.
Pequeno Almoço: البطاطا المحمصة ( المشوية ), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الزيتون الأسود, جبنه جبنه قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة. Almoço: العبد بيتيفور, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), برغل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: دولفين تونه, جهينه حليب خالي الدسم. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinatyas
|