Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 63,34g | Prot: 62,00g | Carbs : 190,39g.
Pequeno Almoço: Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Bazlama. Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Jantar: Sütaş Cacık, Patlıcan. Snacks/Outros: Sade Dondurma, Fındık, Badem, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Merhaba;
Kilo takibinizi inceledim aşağı yukarı başlangıç kilomuz ve ideal kilomuz aynı. Merak ettiğim uyguladığınız bir diyet programı var mı? Nasıl zayifladiniz merak ettim.
17 jun 15 por membro: koskuraa
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Histórico de Peso de irfanbulut
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