|
está ficando difícil a perda de peso, estou sem noção do que fazer
|
144,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 44,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 57,52g | Prot: 70,43g | Carbs : 194,83g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Macarronada. Snacks/Outros: Cassini Biscoito de Polvilho, Banana Prata. mais...
|
|
4011 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Don Manollo
|