Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 70,11g | Prot: 99,75g | Carbs : 194,09g.
Pequeno Almoço: Cebule, Jajko, Smalec, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cytryna, Herbata bez Cukru. Almoço: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Snacks/Outros: Czekoladowe Ciasteczka w Formie Kanapki (z Nadzieniem Kremowym), Biedronka Jabłko, Kawa, Mentos Mentos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|