Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 61,66g | Prot: 43,01g | Carbs : 139,78g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Iceland Sausage Roll. Jantar: Scone, Fried Egg. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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