Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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97,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 29,92g | Prot: 74,88g | Carbs : 103,14g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almoço: McAlister's Deli Unsweetened Iced Tea (32 oz), McAlister's Deli Savannah Chopped Salad, McAlister's Deli Turkey Melt Sandwich. Jantar: Keebler Club Crackers Original, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Snacks/Outros: Skyy Vodka, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KNuccio
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