Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 26,16g | Prot: 172,14g | Carbs : 110,25g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Jantar: ハイボール, シュウマイ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Snacks/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社 プロテインゼリー. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 10 minutos, Sauna - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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