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20,7% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
54,9% d’eau (-0,2%),
42,5% de muscles (-0,1%).
Ce n’est donc pas une bonne nouvelle, ce matin…
IMC de 21,1 (22 < x < 27). +0,2%. Sous-poids…
IMG de 20,28% (25% < x < 30%). =.
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2663 kcal
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Líp: 132,76g | Prot: 117,03g | Carbs : 236,96g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Banane, Poivre Noir, Sel de Mer, Omelette ou Oeuf Brouillé, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: St Michel Le Brownie Chocolat. Almoço: Combino Pesto Alla Genovese, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Sel de Mer, la Molisana Fusilli Complètes. Lanche: Banane. Jantar: St Michel Le Brownie Chocolat, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Pâturages Paturette Saveur Vanille, Royco Crème de Champignons, Top Budget Épaule Cuite Standard. Ceia: Marie Blachère Pain Nordique, Kiwi, Bénédicta Sauce Cocktail. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Double-Boucle du 15/04/2024 après-midi dans Avignon - 48 minutos, 10 pompages - 1 minuto, A/R du 15/04/2024 vers Intermarché - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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