Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Líp: 107,34g | Prot: 158,27g | Carbs : 217,53g.
Pequeno Almoço: Harras Kirmizi Mercimek, Onur Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta. Almoço: Zeytinyagli Buruksel Lahanasi, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Namet Et Döner . Jantar: Sema Salatalik, Domatesler, Marul, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Saban Nohut. Snacks/Outros: Mysupplement Bcaa Glutamine, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Proteinocean Pea Protein Sema, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semaates14
|