Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Líp: 107,34g | Prot: 158,27g | Carbs : 217,53g.
Pequeno Almoço: Harras Kirmizi Mercimek, Onur Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta. Almoço: Zeytinyagli Buruksel Lahanasi, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Namet Et Döner . Jantar: Sema Salatalik, Domatesler, Marul, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Saban Nohut. Snacks/Outros: Mysupplement Bcaa Glutamine, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Proteinocean Pea Protein Sema, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de semaates14
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