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F: 13,6%
W: 68,7%
M: 90,7%
Kcal:1580
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Líp: 93,05g | Prot: 75,88g | Carbs : 308,55g.
Pequeno Almoço: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Almoço: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis, Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Merci Merci Finest Selection. Snacks/Outros: Fruchtjoghurt, Schlagsahne, Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Aprikosen, Apfel. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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