Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 75,61g | Prot: 62,24g | Carbs : 179,05g.
Pequeno Almoço: Elovena Kaurapuuro, Hillomunkki, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Pirkka Broilerin Fileeleike, Keitetty Kananmuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Jantar: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Maitokahvi, Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi, Omenat. Snacks/Outros: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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