Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3877 kcal
|
Líp: 112,25g | Prot: 273,65g | Carbs : 502,34g.
Almoço: Молочная Станция Молоко 2,5%, Дикси Банан, Гост Творог Обезжиренный, Ивантеевский Хлебокомбинат Хлеб Столичный Новый. Jantar: Красный Сладкий Перец, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Опята, Морковь, Пятерочка Картошка, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная. mais...
|
|
3091 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HalfAvatar
|