|
тренировка 🏋️♂️
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Líp: 57,96g | Prot: 121,41g | Carbs : 186,84g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Viola Плавленный Сыр, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Каша Пшено Шудашова. Almoço: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Листья Салата, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Шудашова Ватрушка с Творогом, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Restoria Котлеты Домашние. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bombbar Соус Клубничный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Шудашова Кус Кус. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Bio Баланс Кефирный 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|