|
Доброе утро ☀️
|
74 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 54,55g | Prot: 141,40g | Carbs : 236,77g.
Pequeno Almoço: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко, Хуторок Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Славянские Кружева Творог 5%. Almoço: Tamaki Salad Dressing, Плов с Грибами, Магнит Морской Коктейль Замороженный. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Апельсин. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яйцо, Банан. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rexery77
|