Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 48,58g | Prot: 170,44g | Carbs : 245,25g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Русское Море Икра Сельди Классическая, Авокадо Авокадо, RIOBA Молоко 3,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Лента Варенье Абрикосовое, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Solgar Омега-3, Окей Изюм Темный, Абсолютно для Всех Мед, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, RIOBA Молоко 3,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая. Almoço: Имбирь Маринованный, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Кинто Печёный Перец Брускетта, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Кус Кус, Магнит Минтай Филе, RIOBA Молоко 3,5%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, ВкусВилл Яичный Белок, Макфа Мука Кукурузная, Ашан Шампиньоны. Jantar: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Помело, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|