Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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72,6 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1732 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 132,07g | Carbs : 159,29g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. Jantar: Sainsbury's Fresh Soured Cream, Tesco King Prawns, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Snacks/Outros: Promise Gluten Free Soft White Loaf, Trek Power Millionaire Shortbread, Tesco Skimmed Milk. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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