Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
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97,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 97,94g | Carbs : 164,20g.
Pequeno Almoço: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: HEB Charro Beans, Cooked Corn (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Starbucks Caffe Mocha (Grande), MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Chip Cookie Dough, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Pacific Gold). mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KNuccio
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