Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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40 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Líp: 23,84g | Prot: 52,21g | Carbs : 77,13g.
Pequeno Almoço: Банан, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Almoço: Greenfield Чай с Ромашкой, Банан, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Помидоры, Овсяные Блинчики, Черная Смородина, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Outros: Пастила. mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de chf-158cm
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