Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 98,59g | Carbs : 190,72g.
Pequeno Almoço: Самокат Картофель Отварной Фуд Сервис в Мундире, с Чесноком и Розмарином, в Вакууме, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе, Campina Сливки Порционные, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо (Целое). Almoço: Гранола, Махеевъ Джем Клубничный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Краснобор Филе Индейки «Гурман», Груша, Красная Цена Сушки Малютка, Кофе. Jantar: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Индилайт Ветчина Мраморная, Кофе, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Outros: Чай, Самокат Йогурт 1,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|