Jornal de bisakokkkkk, 17 abr 24

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19 mei nanti aku update foto terbaru, apakah bisa aku mencapai 55kg hihi

60 kg Perdidos até agora: 15 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

peso estável

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Comentários

Solusinya workout upper body pakai dumbbell secara rutin 2x seminggu atau 3x seminggu begitu untuk workoutnya

17 abr 24 por membro: nanda konsisten terus ya

@nanda : aku bakal senam aerobik kk setiap hari inysaAllah bakal sampai tgl 16 mei hehe

18 abr 24 por membro: bisakokkkkk

bisakokkkkk. untuk kamu tambahin pakai aplikasi pelacak tidur agar tau apakah tidurnya benar benar baik atau buruk begitu dan untuk aplikasinya bisa instal di play store bila smartphonenya android dan instal di app store bila smartphonenya ios semoga membantu ya

18 abr 24 por membro: nanda konsisten terus ya


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