Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
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119,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 58,92g | Prot: 78,89g | Carbs : 208,75g.
Pequeno Almoço: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Черный, Зеленый Острый Перец ч.л., Простоквашино Сметана 15%, Пельмени, Куриный Суп. Jantar: Сыр Российский, Спагетти, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Говядины. Snacks/Outros: Хлебный край Квас. mais...
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3652 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eruditskan
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