Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2252 kcal
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Líp: 83,46g | Prot: 181,71g | Carbs : 165,01g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Tesco King Prawns, Sainsbury's Fresh Soured Cream, Tesco Prime Cuts Roast Beef , Promise Gluten Free Soft White Loaf. Snacks/Outros: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Tribe White Choc + Raspberry, Misfits Chocolate Caramel Protein Bar. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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