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ilk gün
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 84,86g | Carbs : 177,61g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği, Gurmepack Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. Jantar: Nektarin, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Sırma Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi, Hurma. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yaman6784
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