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Reached 1st Goal of 160 pounds by end of April 2016
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72,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 44,75g | Prot: 90,47g | Carbs : 214,16g.
Pequeno Almoço: Compliments Wild Jumbleberry Fruit Blend, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Almoço: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Jantar: Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Snacks/Outros: Gummy Bears, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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