Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Líp: 52,30g | Prot: 195,09g | Carbs : 197,73g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Экодрай Хурма Сушеная, Lake Avenue Whey Protein Isolate, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Planto Молоко Миндальное, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Almoço: Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Белоручка Картофель Вареный. Jantar: Помело, Цветная Капуста, ВкусВилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Белок Яичный, Яичный Желток. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Curd Cake, Allmass AMINO Complex. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
спина - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chimera.86
|