Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 61,77g | Prot: 130,71g | Carbs : 44,10g.
Almoço: Сыр Маасдам, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Каждый День Клюква Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Вязанка Колбаса Докторская, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Принцесса Ява Чай Каркаде. mais...
|
|
2807 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Наталья150272
|