Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 65,80g | Prot: 123,95g | Carbs : 78,02g.
Pequeno Almoço: Бабушкина Крынка Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Океан в Подарок Форель Радужная Филе-Куски, Кофе, Молоко 1,8%. Almoço: Оладьи из Куриной Печени, Салат из Капусты, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Куриные Бедра, Щи с Курицей. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLGA mama do4ek
|