Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 49,10g | Prot: 157,12g | Carbs : 146,18g.
Pequeno Almoço: Кофе, Полевское Молоко 3,2%, Кекс с бананом какао, Яйцо, Полевское Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Полевское Молоко 3,2%, Конфеты колбаса протеиновая, Котлеты, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Конфеты колбаса протеиновая, Конфеты колбаса протеиновая, Кофе, Полевское Молоко 3,2%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Котлеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Сывороточный Протеин. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de татьянатанятанюша
|