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20,9% de masse graisseuse (-1,2% depuis hier),
54,7% d’eau (+0,9%),
42,5% de muscles (+0,4%).
C’est plutôt une bonne nouvelle !
IMC de 20,6 (22 < x < 27). +0,1. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3430 kcal
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Líp: 229,95g | Prot: 94,65g | Carbs : 229,38g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Miel, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Eugène Brunel Olives Vertes Dénoyautées au Basilic, St Michel Le Brownie Chocolat. Almoço: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Lanche: Banane. Antes do Jantar: Côte d'or Chocolat L’Original Noir. Jantar: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Bouton d'or Vinaigrette à la Moutarde à l'ancienne, Sel de Mer, Yoplait Perle de Lait Coco, Avocat, Pâturages le Bleu, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Combino Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail , Maître Prunille Vitalmix Énergie. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
30 abdominaux en 2’20 - 2 minutos, Boucle du 18/04/2024 en fin d’après-midi - 26 minutos, A/R du 18/04/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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