Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 68,27g | Prot: 43,77g | Carbs : 215,00g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Cafezinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Kitano Molho de Alho, Laranja Pêra, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Manga Palmer, Pepino Japonês, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Cebola Crua, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Qualy Margarina (com Sal), Panco Bisnaguinha, Banana Nanica. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoascii
|