Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 16,85g | Carbs : 137,91g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Bratwurst, Ginger Ale. Snacks/Outros: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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