Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 93,91g | Prot: 105,81g | Carbs : 103,51g.
Pequeno Almoço: Дымов Индейка Варено-Копченая, Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сметана 15%, Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Село Зелёное Творог 9%. Almoço: Индилайт Филе Малое, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Рафаэлло Конфета, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Вино Сухое, Мистраль Рис Басмати, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|