Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
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120,1 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 62,50g | Prot: 107,54g | Carbs : 208,06g.
Pequeno Almoço: Fruit Rings, Milk (Nonfat). Almoço: Subway 12" Turkey Breast & Ham, Subway Light Mayonnaise. Snacks/Outros: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Oscar Mayer Lunchables Nachos Cheese Dip & Salsa, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Movie Theater Butter, Hunt's Fat Free Chocolate Pudding Cup. mais...
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4408 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sauna - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgsmith489
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