Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 49,56g | Prot: 96,06g | Carbs : 161,96g.
Pequeno Almoço: 焼き鮭, ご飯, キャベツ, もやし. Almoço: もやし, ご飯, キャベツ, 鶏のもも肉, 鯖の塩焼き. Jantar: もやし, ブリ, キャベツ, ご飯, 鶏レバー, ピーマン. Snacks/Outros: ゆで卵. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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