Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 65,83g | Prot: 52,31g | Carbs : 187,75g.
Pequeno Almoço: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Доширак Лапша со Вкусом Бекона, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Adrenaline Rush Zero Sugar, Solo Йогурт Клубника Кокос, Самокат Напиток Овсяный Шоколадный, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Outros: Магнит Мандарин, Народный Гематоген Детский. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|