Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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293 kcal
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Líp: 4,96g | Prot: 17,62g | Carbs : 48,18g.
Pequeno Almoço: Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Чечевица Вареная, Кальмар Отварной, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Guarchibao Дренаж, Яблоко Голден. Jantar: Чай. Snacks/Outros: Чай, Кофе с Молоком, Чай, Кофе с Молоком. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LitaLun
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