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ON 3550 KCAL
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3595 kcal
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Líp: 89,70g | Prot: 199,48g | Carbs : 485,94g.
Pequeno Almoço: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Outros: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Crema di Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
18 abr 24 por membro: cuccamassimo32
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18 abr 24 por membro: marziana666
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Ci tengo a precisare che sono in normocalorica 🔥🔥
19 abr 24 por membro: Cesa 4
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19 abr 24 por membro: marziana666
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Che bestia!😂
3550 kcl in normocalorica e perdi peso!
Io nei giorni on sono esattamente alla metà(1800),e nei giorni off a 1440 kcl. Dopo 2 giorni di influenza avevo perso un chilo e niente,dopo 10 giorni non ho preso manco un grammo, nonostante mi sia allenata 1 sola volta la scorsa settimana…🥲
19 abr 24 por membro: Chiara.D.89
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Chiara devi allenare il metabolismo a bruciare di più! 😊
19 abr 24 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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