Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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61,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 47,51g | Prot: 87,74g | Carbs : 140,54g.
Pequeno Almoço: Kresse, Penny Markt Joghurt Mild 4%, Rispentomaten, Radieschen, Lauchzwiebeln, Eisbergsalat, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Simply Sunny Paranusskerne, Alnatura Hanfsamen Geschält , Kaffee, Zimt, Kiwi, Gekochtes Ei, Elstar, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Banane, Avocado. Almoço: Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Butter, Makrele Geräuchert, Zucchini, Knoblauch, Rosenkohl (Gefroren), Fenchel, Lauch, Karotten, Brokkoli. Snacks/Outros: Krüger Eiskaffee Schoko, Ja! Milch 1,5% Fett, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de donaldina
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