Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2529 kcal
|
Líp: 66,78g | Prot: 98,77g | Carbs : 448,55g.
Pequeno Almoço: So Delicious So Delicious Original Coconut Milk Beverage, General Mills Golden Grahams Cereal, Bananas, Cascadian Farm Organic Cinnamon Crunch Cereal, Weight Watchers Oat Clusters with Cherries and Almonds, Starbucks Nonfat Vanilla Bean Frappuccino Blended Creme (Venti). Almoço: Subway 12" Turkey Breast. Jantar: Butter, Baby Spinach, Boar's Head Smoked Butterkase Cheese, Boar's Head Smoked Butterkase Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas. Snacks/Outros: Tropical Smoothie Cafe Jetty Punch Smoothie, Rockstar Inc Recovery, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reub4you
|