Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Líp: 77,29g | Prot: 134,95g | Carbs : 274,97g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Tesco Wild Pacific Red Salmon , New York Bagel Plain Bagel, Butter, Mr Kipling Apple Pie, Oranges, Pink Lady Apples, McVitie's Mini Digestives. Jantar: Tesco Pork Chop, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brussels Sprouts, Tesco Meringue Nest, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Jacob's Cream Crackers, Carrots, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|