Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 58,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 66,45g | Carbs : 105,86g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral. Almoço: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Fhom Croutons Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Mel, Queijo Mozzarella. Jantar: Torresmo, Friboi Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Peccin Trento Branco Dark. mais...
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3965 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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