|
погода ужасная, на улице тучи еще и живот вчера на работе болел ужасно, как будто я лезвий наелась, и сейчас немного побаливает
сегодня нужно либо меньше есть, либо заставить себя пойти на улицу и погулять хоть немного, хотя в такую погоду очень не хочется (( еще и горячую воду на 2 недели отрубили
настроения 0
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 56,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
583 kcal
|
Líp: 16,54g | Prot: 50,88g | Carbs : 48,55g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Союшка Тофу. Almoço: Bombbar Protein Cookie Strawberry + Collagen, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Orbit Жвачка Bubblemint, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. mais...
|
|
270 kcal
|
Exercício:
Шаги - 1 hora e 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|