Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 58,93g | Prot: 92,57g | Carbs : 152,64g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Хачапури ПП, Unicava Шоколад Черный Квадрат, не Молоко Соевое с Бананом, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Тыквенный Суп (без Сливок), Оливковое Масло. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Фисташки, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|