Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 37,05g | Prot: 108,04g | Carbs : 69,43g.
Pequeno Almoço: Гроднохлебпром Хлеб Паловы, Океан в Подарок Лосось Атлантический Филе Куски без Кожи Слабосоленый, Верхний Луг Творог 3%, Евроопт Шампиньоны, Яйцо, Беллакт Молоко 1,8%, Кофе. Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Easy Soup Щи из Свежей Капусты. Jantar: Приготовленный Лук, Евроопт Путассу, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Беллакт Кефир 1,7%, Капустный Салат, Картофельное Пюре на Воде. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLGA mama do4ek
|