|
хз, наверно, сейчас как-то так… взвешиваться мне запретили, только 1 раз в неделю, и то под присмотром отца 😃
|
43 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Líp: 43,54g | Prot: 76,42g | Carbs : 82,09g.
Pequeno Almoço: Жизнь Март Клюква Быстрозамороженная, Голубика, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Жизнь Март Бельгийская Вафля с Подключенным Лососем и Песто. Jantar: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Магнит Помидоры Черри, Жизнь Март Курица Гриль . Snacks/Outros: Nutricia Нутризон, Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Жизнь Март Протеиновый Брауни Вишня. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|