Jornal de DDC81, 19 jun 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015

69 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 junho 2015:

2234 kcal

Líp: 48,78g | Prot: 63,68g | Carbs : 216,96g. Pequeno Almoço: Ice Cream. Almoço: Raspberries. Jantar: Fried Chicken Liver, Young Green Onions, White Bread. Snacks/Outros: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. mais...

2369 kcal

Exercício: em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 9 horas. mais...

peso estável

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