Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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144,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 44,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 58,91g | Carbs : 231,76g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Forma (50g), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Pão de Queijo. Almoço: Café com Açúcar, Bianca Simões Dadinho de Tapioca . Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Sonda Pão de Frios. mais...
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4045 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Don Manollo
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